Saiba como equilibrar suas emoções e conheça técnicas que ajudam a identificar seu nível de stress.
Dr. Armando Ribeiro é neuropsicólogo, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do CHECK-UP do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, autor de livros, capítulos e artigos científicos e especialista convidado do Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples da rede FOX.
Ele esteve no Vida Melhor e testou o meu nível de stress normal e sob pressão. Impressionante! Veja!
Algum estresse é estimulante para a atenção e memória, mas estresse excessivo leva a ansiedade e perda da concentração e da capacidade de aprendizagem. Simples técnicas de respiração e de relaxamento, além de um plano de estudos é muito benéfico para o sucesso no vestibular.
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