sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Sopa dos Atletas: Emagreça 5kg em uma semana!

Aprenda a fazer a sopa dos atletas com a Ala Szerman e emagreça até 5Kg em uma semana!



Aprenda a fazer a sopa dos atletas!

Sopa dos atletas

Ingredientes:

1 cebola
1 maço de salsinha
400g de músculo
3 batatas
1 cenoura
1 beterraba
1 tomate
1 nhami
1 tala de salsão
e sal e pimenta a gosto
3 litros de água fervida



Modo de preparo:

Em uma panela coloque os 3 litros de água fervida, coloque depois coloque na panela a carne (músculo) o tomate inteiro, a cebola inteira, cenoura inteira, 3 batas inteiras, o salsão inteiro e a salsinha coloque a tampa e deixe cozinhar por 30 a 40 minutos

Após o cozimento, retirar todos os ingredientes e só deixar o caldo na panela e o músculo.

Após retirar os carboidratos deixe esfriar e coloque no frízer ate criar uma camada de gordura por cima do caldo.

Retire a gordura que ficar por cima do caldo com uma colher.

Depois volte para a panela e coloque para cozinhar novamente com alguns legumes como berinjela, couve flor , brócolis, alho, gengibre, agrião e abobrinha e deixe cozinhar.

Após o cozimento retirar os ingredientes do caldo, corte todos e bata junto com o caldo no liquidificador.

Está pronto para servir!

42 comentários:

  1. Pposta a receita escrita flor

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  2. Muito bom, compartilhei no Face!

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  3. Oi Claudia! assisto todos os dias o seu programa e acho muito bom, pricipalmente a culinária e o artesanato vi a sopa só fiquei triste por não ter sido colocado a quantidade de água e dos tuberculus que pena.bjos sou sua fã.

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  4. penso...que toda mudança é bom mas requer tempo..caso contrário volta como antes.

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  5. Obrigada por mais uma dica, parabéns pelo programa. Sou sua nova fã.

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  6. Obrigada, querida!!! Bom natal e um 2012 maravilhoso para você!!

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  7. Você está certa!! Reeducação alimentar é essencial!!

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  8. CLAUDIA ,HOJE CONHECI SEU PROGRAMA ,É ESPETACULAR!
    ADOREI ESTA RECEITA ,PRECISO EMAGRECER 10 KILOS!
    O QUE DEVO COMER NO CAFÉ E NO LANCHE?PESO 65KG E TENHO 1.67M.OBRIGADA!

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    1. Olá! Eu sou apenas jornalista. Sugiro que você procure um bom nutricionista! Bjs e obrigada pela visita.

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    2. Receita do sucesso Financeiro
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    3. Que blog bom, Claudia vou passear sempre po aqui.Beijos

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  9. MEU NOME HILANA LANNES.SOU DO RIO.

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  10. VOCÊS DISSERAM QUE É PARA COMER A SOPA NO ALMOÇO E NO JANTAR PARA PERDER 5KG NA SEMANA MAS NÃO EXPLICARAM QUE DEVEMOS COMER NO CAFÉ E NO LANCHE.
    OBRIGADA .

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  11. NÃO TENHO QUE CONTAR CALORIAS?

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  12. FELIAZ ANO NOVO E AMEI SEU PROGRAMA,SOU CRISTÃ E SINTO FALTA DE PROGRAMAS SINCEROS E VERDADEIROS,SINTO COMO SE ESTIVESSE ESCUTENDO UMA AMIGA DE VERDADE QUE SE PREOCUPA POR NÓS,PARABÉNS A TODOS.

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  13. Oleo de como Extra Virgem, MArca Copra. Temos pronta entraga! Emagreça com Saúde!! 19 32135160 email: oleodecoco@annaparfum.com.br

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    4. Melhora O SISTEMA Imunológico
    5. Regula A Função Intestinal
    6. Tireóide
    7. Ação Cosmética
    8. Ação DERMATOLÓGICA
    9. Diabéticos
    10. Fadiga CRÔNICA E Fibromialgia

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  14. Claudia,
    Onde localizo o arquivo sobre perder peso com óleo de coco?!

    Lindalva - Natal/RN

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    1. Olha...não sei de qual você está falando. Você se recordaZ. Bjs!

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  15. Maria Jose, adorei a receita da sopa e ja estou fazrndo, espero perder os 5 kilos. Bjs

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  16. oi gostei da receita muito bom tomara que seja gostosa por que eu ainda ñ esperimentei

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  17. DESISTI DDE TE SEGUIR POIS VOCE NAO RESPONDE A NENHUMA DAS MINHAS DUVIDAS .TCHAW.

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  18. Hilana, querida. Eu sou apenas jornalista. Passei as suas dúvidas para Ala e ela ficou de responder! Um beijinho.

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    1. fia, melhor para de falar: ''eu sou apenas uma jornalista''

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    2. mas ela é uma jornalista...

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  19. nao posso falar que adoro seu programa porque odoramos somente Deus mas gosto do seu programa beijos claudia

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  20. Olá ´Claúdia Tenorio queria saber quando vc vai levar um especialista de neurologia para falar sobre há epilepcia.
    Olha,claúdia meu nome é Emanuela mais todos mim chamam de tati.
    Tenho epilepcia desde os meus 11 meses e até hoje tomo medicamento,queria saber mais sobre isso

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  21. Estou aguardando sua resposta.
    Sou de Moreno Pernambuco e estou com 35 anos agora.
    Tati

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  22. Fiz essa sopa hoje, a Ala fala pra colocar o caldo no congelador...coloquei e ficou difícil tirar a gordura provei o caldo antes de ir para geladeira e não é tão saboroso assim como parece na TV ...acredito que na TV ou no Spa deve colocar alguma coisa para dar um gostinho.Vou tomar batida pra ficar mais fácil de descer, pois não tem gosto bom como falam na TV.

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    1. eu fiz e acho deliciosa.. coloque algum tempero de seu gosto!

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    2. eu fiz e acho deliciosa.. coloque algum tempero de seu gosto!

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  23. Eu fiz a sopa e ingeri com todos os ingredientes, fiz por 15 dias e perdi 6 kg e achei muito saborosa e nutritiva, tomava no jantar, vale a pena, vou recomeçar hoje e fazer por uma semana, quando terminar posto meus resultados.

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  24. Olá gostaria que vc colocasse a receita do rocambole de laranja...eu procurei e naum achei nem ai e nem no site do vida melhor...obrigada

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  25. CLaudia
    Amei a receita, estou fazendo para limpar o corpo, pois tenho problema de constipação. tomo no almoço e jantar. Ela é realmente nutritiva, estou no 3. dia e nao sinto fome. Bjka

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  26. Meu nome é Márcia
    Gostaria desaber a quantidade que sedevetomarda sopa.
    obrigada.

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  27. ANA CRISTINA08/04/13 09:04

    BOA TARDE!
    VOU COMEÇAR A TOMAR A SOUPA E TODOS CONTO PARA VCS O RRESULTADO...
    BJIM

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  28. COMO SÓ VOU TOMAR A SOPA NO ALMOÇO E NO JANTAR ... POSSO TAR TOMANDO CAFÉ COM AVEIA EM FLOCOS ???

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    1. POW A MULHER JA FALOU Q É JORNALISTA...
      ELA DEU A MELHOR DICA, PROCURE UM NUTRICIONISTA...

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  29. Gostaria de saber se os carboidratos são batidos ou somente os outros igredientes.

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  30. to fazendo a 5 dias e ñ tive resultado

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