Descubra quais são os alimentos corretos que você deve comer durante o inverno!

Taís Pereira é nutricionista e atua com atendimento focado em emagrecimento e estética.

Esteve no Vida Melhor pra falar sobre os alimentos corretos que você deve comer durante o inverno pra emagrecer com saúde!

SOPA DE RICOTA LIGHT (633,05 Kcal)

Ingredientes:

ÁGUA - Mililitro - 1000

ALHO CRU - Gramas - 5

CENOURA CRUA - Unid. M - 3

MARGARINA VEGETAL - DORIANA LIGTHT - Col. S.

Rasa - 1

PIMENTA DO REINO EM PÓ - Gramas - 1

SAL REFINADO - Colher de café - 1

SALSA - Colher de sopa - 1

BERINJELA ORGÂNICA TAEQ - Unid. M - 1

RICOTA FRESCA QUATÁ - Gramas - 200

Modo de preparo:

Corte a berinjela e as cenouras descascadas.

Refogue-as em margarina, junte o sal e a pimenta-do-reino.

Bata no liquidificador, junto com a ricota e água.

Coloque para cozinhar em panela de pressão, por uns 20 minutos, junto com a salsa picadinha.

Sirva com queijo parmesão light e com crouttons.

Contatos:

Site: www.nutrees.com.br

Telefone: (11) 2021-6148 / (11) 9358-1250