Chegou o inverno e, com ele, as queixas dos mais variados tipos de dores. Isso porque os músculos ficam mais contraídos e rígidos para evitar a perda de calor, e muitas pessoas ainda sentem aquela preguiça de sair de casa para praticar algum exercício físico. Hoje vamos aprender aqui alguns exercícios para fazer em casa e diminuir as dores principalmente nas articulações e manter nosso corpo em movimento, e quem nos ensinou esses exercícios foi o quiropraxista Jason Gilbert!
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